Retraite de yoga à Habloville
16 au 18 OCTOBRE 2026« S’ancrer pour mieux s’élever »
Une immersion complète
avec des pratiques de Yin et Nidra, visualisation et enracinement
Un équilibre parfait
Danse du Dragon, atelier yoga Lab #1 Yoga « Souplesse & vision », Yin yoga et méditation
Des ateliers YogaLab pour approfondir sa pratique
et repartir avec des outils concrets et facile à reproduire en toute autonomie
Un cadre bienveillant et poétique
pour se recentrer et s’élever
Retraite "S'ancrer pour mieux d'élever"
du 16 au 18 octobre 2026 à Habloville (61)
Au cœur de l’automne, quand la nature ralentit et que les corps cherchent un refuge, je t’invite à vivre une parenthèse profonde et régénérante. Pendant trois jours, nous explorerons l’art de l’ancrage — cette stabilité intérieure qui permet ensuite de s’élever avec douceur et confiance. Entre pratiques dynamiques, Yin enveloppant, Yoga Nidra, atelier culinaire d’automne et moments de partage, cette retraite est une invitation à revenir à l’essentiel, à respirer plus large, à sentir la terre sous tes pieds… et à laisser émerger ce qui demande à s’élever en toi.
INFOS GLOBALES
- Durée : 3 jours/2 nuits
- Arrivée le vendredi à partir de 15h / départ le dimanche à 15h30
- Niveau : Accessible à tous
- Thème : Renouveau et puissance créative
- Tarif : à partir de 530 €*
*tarification selon le choix de la chambre – 60 € supplémentaire pour une chambre individuelle ou double
Le Shala Yogi House
En voiture
- de Paris : environ 2h30 de Paris Ouest par A13/A14 ou N12
- de la Rochelle/Rochefort : environ 4h10 par A10/A28 ou A11 et A87
En train
- à 1h50 de Paris Montparnasse
- à 4h40 de La Rochelle (avec 1 correspondance à la gare de Paris-Montparnasse)
Au programme
- Vinyasa pour travailler l’ancrage autour de posture d’équilibre
- Plongeons dans le Yin, pour libérer les tensions logées dans le bassin
- Une Séance de Mandala Flow pour mettre en mouvement le bassin et stimuler le Chakra sacré « Svadisthana »
- Yoga Nidra, un pilier subtil mais puissant pour poser des intentions
- les Yoga Labs : ateliers corporels pour aller plus loin dans sa pratique et comprendre les mécanismes des postures, en lien avec le thème du renouveau et de la puissance créativ
Cette retraite est ouverte à toutes et tous, quel que soit votre niveau. Elle est pensée comme un laboratoire du vivant, une invitation à danser avec le printemps, à incarner votre propre renaissance.
Programme détaillé
Jour 1 – Vendredi 16 octobre « Arrivée & ancrage »
- Tisane d’automne
- Temps pour se déposer, respirer, découvrir le lieu
- Présentation du thème
- Respiration + mouvements lents
- Rituel d’intention
- Visualisation autour des racines
- Transition vers le repos
Jour 2 – Samedi 17 octobre « Stabilité, fluidité & exploration »
- Activation douce
- Mobilisation du bassin
- Fluidité dans l’ancrage
- Anatomie intuitive : pieds, jambes, bassin
- Alignement dans les postures d’ancrage
- Respiration basse (apana vayu)
- Mini‑séquence à emporter
- Postures longues
- Élément Terre & Eau
- Lâcher‑prise profond
- Flow doux mais énergisant
- Ouverture du cœur
- Travail sur l’équilibre
- Postures d’équilibre
- Mobilité de la colonne
- Respiration ascendante (prana vayu)
- Rituel : “Ce que j’emporte avec moi”
- Partages
- Rituel symbolique
- Intégration du week‑end
La retraite est confirmée qu’à partir d’un nombre minimum de participants
Modalités
- 1 à 2 pratiques par jour, 2 ateliers Lab, 1 méditation par jour et/ou pranayama
- + de 9 h de Yoga
- Stage limité à 12 participants
- 2 nuits en chambre partagée (2 à 4 personnes maxi) ou individuelle sur demande (avec un surcoût) et dans la mesure des possibilités
Tarif Stage : 530 € incluant frais pédagogique et hébergement en pension complète
Réservation 165€
Besoin de plus d’informations ?
- Sur l’Atelier des sources et Angles sur l’Anglin : www.ateliersources.com auprès d’Emmanuelle au 06.80.07.47.88
- Sur votre stage et vous : contact@yogajourney.fr, 06.82.72.08.40
L’inscription de chacun se fait via le site www.yogajourney.fr ou par mail à contact@yogajourney.fr et n’est définitive qu’à réception d’un acompte de 160 € par virement avant le 26 janvier 2025. Le solde sera a réglé 15 jours avant le début de la retraite.
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